JE WILT UITEINDELIJK ZEGGEN DAT JE JOUW LEVEN HEBT GELEID
Doe de levenskunsttest
VOLWASSEN PRETOGEN
Het leven komt met uitdagingen. Met grote beslissingen en kleine keuzes… Het is de (levens)kunst om je tegenover alles wat op je pad komt in balans te verhouden. Het gaat erom jezelf niet vast te draaien en niet onverschillig te zijn; om verantwoordelijkheidsgevoel te hebben én pretogen. Het leven is een grote improvisatie waarvan je zelf de kaders bepaalt. En daar kun je goed in worden door er speels mee te oefenen.
OEFEN JE LEVENSKUNST
Levenskunst meditatie
6 minuten
Deze geleide meditatie heb ik ontwikkeld naar aanleiding van drie levenskunstvaardigheden: je plek innemen, fouten maken en plezier maken. Deze vaardigheden passen ook bij toegepaste improvisatie. Je traint met de meditatie deze vaardigheden in gedachten. Dit kan voor het slapen gaan bijvoorbeeld, bij het opstaan, of… het maakt eigenlijk niet uit. Luister hem zo vaak als je wilt, je kunt er steeds weer nieuwe situaties bij bedenken!
LUISTER GRATIS ➝
Pretogen in negen weken
e-cursus met community
Trek negen weken lang iedere (werk)dag vijf minuten uit om je levensvaardigheden te oefenen. Iedere week gaat er een filmpje over een gouden regel uit de levenskunst en improvisatie. Er zit ook een heel korte meditatie in opgenomen. En elke werkdag doe je een korte oefening en houd je een bijbehorend aandachtspunt in gedachten. Je zult zien: de roest op jouw speelsheid, creativiteit en pretogen verdwijnt als sneeuw voor de zon. Je kunt je groei en alles wat je verder meemaakt delen in de online community.
DOE MEE VOOR 97 EURO ➝
Word een ware levenskunstenaar
e-cursus, community en persoonlijke begeleiding
In dit traject van negen maanden neem je jezelf serieus, zonder oog voor je omgeving te verliezen. Misschien heb je een pittige tijd achter de rug? Is het nu tijd om met pretogen de verantwoordelijkheid over je leven te gaan dragen? Je krijgt elke maand een nieuw thema uitgelegd in filmpjes, een magazine en levenskunst-oefeningen. Daarbij krijg je een telefonische intake en, als je wilt, negen keer een telefonische sessie van 15-30 minuten met mij om samen jouw persoonlijke uitdagingen in het licht te zien van één van de thema’s. Word een ware levenskunstenaar.
DOE MEE VOOR 497 EURO ➝
IK BEN MOES
Filosofie voor creatieve geesten.
Ik had altijd een drive om dingen te doen die bij me passen, maar was vaak te veel bezig met wat anderen van me vonden. Op mijn twintigste besefte ik dat ik 80% van mijn tijd spendeerde aan andermans meningen en slechts 20% aan wat ik zelf wilde. Dat moest anders. Ik bedacht controlevragen voor momenten van onzekerheid en leerde mijn interne kompas te volgen. Dit bracht me niet alleen rust, maar ook het inzicht om mijn gevoeligheid voor anderen constructief te gebruiken.
Later ontdekte ik dat mijn lessen uit improvisatietheater samenhangen en voortbouwen op deze inzichten. Het hielp me om onbevreesd sociale situaties te benaderen en het leven te zien als een avontuur. Wat ik ook aan mijn pleegdochter (op de foto) over heb gedragen: het leven is niet altijd leuk, maar we kunnen er wel uithalen wat erin zit!
Lieve groet,
MOES
P.S. Dit waren die controlevragen: Is wat ik wil doen voor anderen positief, neutraal of negatief? Wat zou ik ervan vinden als anderen dit doen? Stel dat iemand er aanstoot aan neemt, kan ik mezelf dan verantwoorden?
"Dit is de tweede keer dat ik een cursus bij Moes gevolgd heb, bij de eerste cursus (‘Filosoferen en dichten’) kwam ik altijd geïnspireerd naar buiten: geïnspireerd om te leven, om te spelen en om te ontdekken.
Dat is bij deze online cursus, de 'Pretogen in negen weken', niet anders. Je hebt natuurlijk geen direct contact, maar het lukt Moes om dezelfde creativiteit en inspiratie over te brengen in kleine korte berichtjes en video’s, die nog veel meer dan een wekelijkse cursus in je dagelijkse leven geïntegreerd zijn.
Voor mij was deze cursus een speels onderzoek van mijn eigen leven en creativiteit, doorbrak het de dagelijkse sleur en bracht het me meer in contact met de rijkdom, de kleuren, de geuren en de mogelijkheden die elk moment ons biedt. Heerlijk!"
TASIO ODERKERK
INGENIEUR EN KUNSTENAAR
"Het online programma: 'Pretogen in negen weken' van Moes Wagenaar kwam toevallig op mijn pad. Ik had niet perse een probleem maar had wel behoefte aan wat nieuwe frisse input in mijn leven.
De opdrachten zijn creatief, grappig en fijn afgebakend en heel goed te doen. De opdracht van 'onderzoek je speelruimte' is mij het meeste bijgebleven. Hierbij merk je op wanneer je je tegen laat houden om iets ongewoons te doen door 'het idee van anderen' terwijl je in feite helemaal niemand tot last bent.
Ik werd heel enthousiast van het programma. Het programma is heel rijk, uniek en je krijgt absoluut waar voor je geld. Het liefst zou ik dit programma met iedereen delen die ik ken!"
TESSA ZOUTENDIJK
VIOLISTE
LEEF JIJ BEWUST JOUW LEVEN?
Wil jij pretogen combineren met verantwoordelijkheidsgevoel? En wil je simpel kunnen vertrouwen op je interne kompas? Geef je dan op voor de 9-weekse e-cursus of voor het 9-maanden traject met tien 1-op-1 sessies.
Wil je eerst even contact? Bel 0653554820 of stuur een WhatsAppje.